Поющий фонтан!!!
Добрейшего времени суток, дорогие друзья. Сегодня понедельник, а это значит, что мы начинаем новый микроцикл нашего тренировочного сбора. В первый день семидневки у нас равномерный кросс по пересеченке для бегунов и длительная для скороходов. В сравнении с предыдущей неделей немного подрос объём тренировки, а интенсивность осталась на прежнем уровне. После двух дней одноразовых тренировок, сегодня мы вновь провели два занятия. Основная, утренняя тренировка не ограничивалась пробеганием кросса и длительной ходьбой. После отдыха и комплекса упражнений на гибкость, ребята ещё сделали серию многоскоков в гору и несколько ускорений по прямой. У малышей сегодня был равномерный бег по пересеченке, 2 серии специальных беговых упражнений и ускорения по прямой. Завершили первую часть дня посещением Нарзанной Галерии с целью восполнить водно-солевой баланс. Вечерняя часть тренировки состояла из лёгкого бега и традиционного посещения силового городка. С удовлетворением отметил, что сегодня все ребята независимо от возраста и пола увлечённо поработали на гимнастических снарядах, выполнив полноценные две серии упражнений направленные на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и пресса. А кульминацией сегодняшнего дня, стало долгожданное открытие «Поющего» фонтана на Курортном бульваре. Что и говорить, зрелище конечно достойное и заслуживающее внимания. И неудивительно, что первый день работы этого сооружения собрал вокруг себя большое количество отдыхающих.
А весна тем временем всё больше вступает в свои права. И если в нашем родном Чехове только недавно земля освободилась от снежного покрова, то в Кисловодске уже в полный рост цветут плодовые деревья, а местами приступили к первому покосу газонов.
Ну а мы возвращаясь с тренировки, по-прежнему при малейшей возможности стараемся покормить белок и вездесущих синичек, коих тут в изобилии. Вот так и живём в гармонии с природой.
