Доброго времени суток, дорогие друзья! Ну, что, как говорится — среда пришла, неделя прошла. Вот так незаметно пролетели первых три дня новой трудовой недели. Сегодня тренировочный план предполагал длительный бег и ходьбу в равномерном темпе. Не смотря на кажущуюся простоту тренировочного задания, некоторым участникам команды тренировка, как говорят спортсмены — не зашла.
Скороходы по традиции утюжили шоссе в Долине Роз, а бегуны выбирали маршрут по своему усмотрению, но с обязательным контролем ЧСС и отслеживанием маршрута по GPS-трекеру. Наибольший дискомфорт по ходу тренировки, как это не странно, испытали некоторые из команды скороходов. Хотя на вчерашней тренировке особых проблем они не испытывали. Справедливости ради надо сказать, что температура воздуха сегодня росла стремительно. Если в 10.00 час, а это начало тренировки, она была в районе 13°С, то буквально в течение часа этот показатель приблизился к отметке в 20°С. К такому температурному скачку на четвёртый день сборов многие, как оказалось просто не готовы. А отсюда и возникшие трудности в процессе тренировки. В тоже время бегуны таких проблем не испытали и тренировку закончили скажем так, без потерь. Спортсмены младшей группы провели широко распространённый среди лыжников кросс-поход.
Вечерняя тренировка состояла из равномерного бега и упражнений общей физической подготовки в силовом городке. И вот тут порадовали девочки. Так Таня Соболь довела свой рекорд в подтягивании из виса​ на высокой перекладине до 10 повторов. Реноме самой сильной девочки группы подтвердила Ульяна Дорощенко. Она единственная из девочек нашей группы смогла выполнить на перекладине подъём переворотом из виса и выход силой. К слову сказать, не все парни нашей группы в состоянии выполнить данные элементы. Так что в этом компоненте физической подготовки нам есть ещё над чем работать.
Ну, а на пути с силового городка к дому, некоторым счастливчикам удалось покормить из рук обаятельных представителей местной фауны. Белочки и синички сегодня были благосклонны к отдыхающим и с удовольствие лакомились из рук предлагаемым угощением. Вот так, как говорит мой друг Николай Храмов — мы и живём в гармонии с природой.